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现在的家庭生活中,孩子是一家的中心,爷爷奶奶,爸爸妈妈,全家围着一个孩子转,要吃什么也是随手就来,就怕孩子想不到,不怕吃不到。但这种生活状态也让孩子敌后的前线们的挑食越来越严重,营养严重的不均衡。所以,作为家长们,一定要在春天里让孩子多吃点有营养的食物!一:营养饭菜

对于吃饭挑食的孩子,家长可以尝试点有意思的食物,比如蚕蛹和生蚝干。蚕蛹炸熟后外酥里嫩,个头还不大,小孩用手捏着吃正合适。而生蚝含有丰富的锌元素,不爱吃饭的孩子正好可以多吃一些,并且它味道十分鲜美,越嚼越香。

二:营养干果

相信,现在的父母肯定不会因为经济问题而在孩子吃的东西上节省,只要有营养的食物都会尽可能的给孩子提供。像这些有营养的干果,一定要让孩子多吃点,它们含有天然的果糖,比吃那些乱七八糟的甜食营养的多,即使孩子贪嘴吃的多了也没事。

三:好吃的糖果

家长们肯定每天都在因为零食的问题和孩子们斗智斗勇,但说实话,虽然零食吃多了无益,但对于小孩而言,不吃零食肯定是不现实的。而小金桔干倒是可以多吃点,它不但金桔味道浓郁,又甜又糯,还含有丰富的维生邵阿才素C呢。高粱饴软糖也可以吃点,它虽甜,但却不腻,作为父母的我们小时候也吃过,是知道这个味道的。

四:营养面食

现在的孩子们,对于面食都吃的太精细,家长们也大都忽略了对孩子们粗粮的摄入,这样的饮食是不均衡的。像煎饼这样的粗粮一定要多吃,吃的时候卷上点鸡蛋,或者火腿肠,味道还十分不错。另外,三种藜麦米组合在一起熬的粥,好看又好喝,口感还很糯,并且营养也超乡村小医神叶枫级丰富,孩子们都爱吃。